Mišićne grupe
Postoji preko šest stotina mišića od kojih je sastavljeno ljudsko tijelo. MIšići se smatraju jedinim tkivom u tijelu koje ima mogućnost kontrakcije i pomjeranja drugih dijelova tijela. Oko 40% naše tjelesne težine čini mišićno tkivo. Mišići se koriste za kretanje jednostavnih i složenih pokreta. Za poboljšanje tjelesnog izgleda neophodno je poznavati osnovne mišićne grupe, ali takođe i vrste vježbi kojima se aktiviraju, određene mišićne grupe, kao i njihovo pravilno izvođenje.
Make yourself proud
Benefiti treninga
- manji rizik od povreda
- bolje zdravstveno stanje
- pravilnije držanje
- lakše kretanje
- bolje performanse
- izgradnja mišićne mase
- korekcija mišićnog disbalansa
- veći nivo samopouzdanja
- bolji kvalitet života
- bolje zdravstveno stanje
- pravilnije držanje
- lakše kretanje
- bolje performanse
- izgradnja mišićne mase
- korekcija mišićnog disbalansa
- veći nivo samopouzdanja
- bolji kvalitet života